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Chocolate &Pimenta

Um blog cativante, animado e com tudo o que uma jovem mulher gosta. Beleza. Moda. Cosméticos. Viajens. Vida Suadável. Receitas. Livros. Decoração. Inspiração. E passatempos com produtos de grandes marcas.

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Compota de morango diet - Muito simples e só 2 ingredientes

Hoje vou dar-vos a receita mais fácil de sempre para a compota e o melhor de tudo é que sabe a morango e não a açúcar como as que se compram e é mesmo muito saudável.

 

Igredientes:

Morangos e sementes de chia

 

 
 
 
 
 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Preparação:

1) Lava e corta os morangos.

2) Rela-os.

3) Mistura com bastantes sementes de chia.

 

Está pronta!

 

Guarda no frigorífico.

Como as sementes de chia têm a capacidade de conservar os morangos por um bom período de tempo esta receita não precisa de açúcar. Se quiserem que fique mais doce podem adicionar um adoçante alternativo como o mel ou a stevia.

 

O que torna esta compota tão saudável:

(Descobre os benefícios das substâncias abaixo aqui.)
  • As sementes de chia são ricas em ómega-3, fibra, cálcio, ferro, magnésio, potássio, manganês, zinco, cobre, vitamina C, vitamina A, vitaminas do complexo B, antioxidantes e proteína.
  • Os morangos fazem parte dos alimentos que devem comer sem remoros.
  • Os morangos são ricos em vitamina C, vitamina A, vitaminas do complexo B, fósforo, potássio, sódio, cálcio, ferro, antioxidantes entre outras substâncias.

 

Beijinhos,

   Cláudia.

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