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Chocolate &Pimenta

Um blog cativante, animado e com tudo o que uma jovem mulher gosta. Beleza. Moda. Cosméticos. Viajens. Vida Suadável. Receitas. Livros. Decoração. Inspiração. E passatempos com produtos de grandes marcas.

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Banho - Ritual de beleza e bem-estar

Bom dia!

 

Sabias que o banho, além de ser um hábito de higiene, pode ser transformado num verdadeiro ritual de beleza? Sem falar no bem-estar que traz para o corpo inteiro e na sua capacidade de repor as energias e melhorar a disposição?

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Temperatura

  • Os banhos (quer sejam de chuveiro ou imersão) nunca devem ser excessivamente quentes, pois ressecam a pele e provocam ou agravam as varizes e celulite.

  • Quem tem problemas de pulmão deve ficar longe dos banhos quentes.

  • O banho morno é indicado.

  • De manhã, o banho deve ser mais para frio (para acordar os músculos e preparar o corpo para um dia agitado).

  • O banho da noite pode ser mais para morno, para relaxar e preparar o corpo para um bom sono.

 

Ducha fria - Para firmar os tecidos, sempre banho frio.

  • Se tiveres um chuveirinho manual, dirije o jato fazendo movimentos circulares por todo corpo.

  • Começa na nuca, ombros, costas, peito, ventre e finalmente, pernas e braços.

  • Se não aguentares a ducha fria completa, tenta uma ducha parcial, começando pelos pés, pernas e joelhos, depois faz o caminho de volta, em direção aos pés.

Quente e frio

  • No chuveiro, alterna água fria e água quente, o choque térmico ativa a circulação.

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Banhos de imersão

  • Para tornar mais duradouro o efeito de um banho de imersão, ao sair, enrola-te numa toalha ou usa um roupão, sem enxaguar o corpo.

  • Se usares um creme hidratante, passa-o pelo corpo ainda molhado.

Tonificar

  • Durante o banho, fricioniza energicamente a pele com uma bucha natural para tonificar os músculos e reativar a circulação do sangue.

  • Faz o mesmo nas costas, com a escova de cabo comprido.

Creme

  • Antes de entrares no chuveiro, passa no rosto e no pescoço uma boa camada de creme nutritivo.

  • O vapor facilita a penetração do creme na pele e intensifica seus efeitos, tanto no rosto quanto no corpo.

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Banhos de Ervas

Antes de uma festa, depois de um dia estafante e stressante, um banho de imersão é sempre relaxante. Principalmente se souberes usar as propriedades terapêuticas de ervas e flores (que são encontradas em farmácias ou lojas de produtos naturais e em casas de ervas).

  • Basta fazeres uma infusão com 3 colheres de sopa de erva (ou da flor escolhida) em dois copos de água. Leva a água para ferver, ao levantar fervura acrescenta a erva ou flor. Apaga o fogão, deixe arrefecer por 10 minutos, coa e junta a água do banho.

  • As flores passaram a participar da composição de cosméticos graças a sua ação hidratante, amaciante, calmante e nutritiva. Assim, estão presentes em sabonetes, shampoos, espumas e cremes e são produzidos com óleos retirados das sementes ou das pétalas das flores.

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    Conheça os efeitos de algumas num momento mágico de relaxamento e reposição das energias:

Alecrim

Tem as mesmas propriedades da camomila, dá vida nova ao corpo cansado depois de um dia de trabalho.

 

Alfazema

Relaxante e suavemente perfumada, a alfazema tem propriedades anti-sépticas, ideais para peles com acne. Podes acrescentar ao banho algumas gotas de óleo de amêndoas doces. É um excelente hidratante.

 

Camomila

  • É usada para clarear a pele e o cabelo.

  • Agradavelmente calmante, ajuda a fazer uma limpeza completa da pele.

  • É utilizada depois das depilações, para combater a vermelhidão da pele.

  • Um saquinho de flores de camomila no banho quente diminui o cansaço e o inchaço das pernas.

  • Umedece dois chumaços de algodão na água do banho e coloca-os sobre os olhos, que ficarão claros e brilhantes.

 

Folhas de eucalipto

  • Tem poder energizante, ou seja, dá uma disposição invejável.

  • Experimenta fazer um chá com as folhas de eucalipto, coá-lo e despejá-lo no banho de imersão.

 

Hamamélis

Devido às suas características adstringentes, é usada em produtos destinados à limpeza da pele e também para combater a oleosidade dos cabelos. Tem ação anti-inflamatória e bactericida.

 

Flor de laranjeira

Dá uma deliciosa sensação de frescor e de descanso. Tem ação tonificante, ideal para peles e cabelos ressecados. A flor de laranjeira é adstringente e fecha os poros excessivamente dilatados.

 

Hortelã

Tonifica os músculos e renova as energias. Amacia a pele e tem um efeito desodorizante.

 

Jasmim

Age como calmante em peles secas e sensíveis. Um banho com produtos à base de jasmim ajuda a relaxar.

 

Melissa

Proporciona um banho relaxante e perfumado. Antes de dormir, um banho com melissa garante um sono tranquilo.

 

Orquídea

Seu óleo é usado para amaciar e hidratar a pele.

 

Rosa

Rica em vitamina C, é anti-séptica, tonificante, adstringente e amaciante. A água de rosas é usada para lavar cabelos oleosos.

 

Sal grosso

Altamente relaxante, pode ser acrescentado ao banho de imersão, que deve ser morno.

 

Sálvia

Erva de efeito anti-inflamatório, ajuda a combater cravos e espinhas. É especialmente recomendada para quem tem pele oleosa.

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Loção após banho

Mistura em partes iguais, extrato de hamamélis e água mineral sem gás e guarda num vidro esterilisado e bem fechado. Usa diariamente após o banho, para amaciar a pele.

 

Banho para repor as energias

  • Faz um chá com 200 gramas de flores de alfazema em 3 litros de água.

  • Ferve á água, acrescenta a erva e deixa ferver por 3 minutos. Desliga o fogão, tampa durante 10 minutos, coa e adiciona a água da banheira. Fica uns 10 minutos “de molho”, depois disso estarás cheia de energia e disposição.

Banho para relaxar

Depois de um dia extremamente cansativo ou antes de ires para a cama, para ter um sono mais reparador:

  • Coloca 15 a 20 gotas de óleo de essência de flor de laranjeira numa banheira com água quente.

  • “Fique de molho” por uns 10 minutos.

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Quem não tiver banheira, poderá fazer uso destes banhos, preparando-os antecipadamente, colocando-os num recipiente. Após o banho de chuveiro, enxagúe com um destes banhos, enroa-tee numa tolha e deixa-te secar naturalmente.

 

Desfruta de um banho relaxante, e conta-nos a tua experiência.
Helena.

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