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Chocolate &Pimenta

Um blog cativante, animado e com tudo o que uma jovem mulher gosta. Beleza. Moda. Cosméticos. Viajens. Vida Suadável. Receitas. Livros. Decoração. Inspiração. E passatempos com produtos de grandes marcas.

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Dica da Semana: Vitamina A


BENEFÍCIOS:

  • Ajuda a controlar o apetite excessivo
  • Combate o acne
  • Auxilia na prevenção de gripes (diminuir o risco de outros problemas no sistema respiratório)
  • Essencial no combate a essa doença do sangue (ex: anemia)
  • Oxigena a pele, reduzindo o surgimento de rugas
  • Melhora a visão, especialmente a nocturna

ALIMENTOS RICOS EM VITAMINA A:

  • Fígado e rim dos animais
  • Queijo
  • Manteiga
  • Peixe
  • Gema de ovos
  • Leite

 

Mas como já falamos anteriormente, o betacaroteno pode ser transformado pelo organismo em vitamina A, logo também pode obter vitamina A se consumir alimentos ricos em betacaroteno (vegetais folhosos de coloração verde-escura - brócolos, couve, espinafre, etc - vegetais e frutos de cor amarelo-alaranjado - laranja, pêssego, cenoura, etc).

 

Até ao próximo post.

Segue-nos