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Chocolate &Pimenta

Um blog cativante, animado e com tudo o que uma jovem mulher gosta. Beleza. Moda. Cosméticos. Viajens. Vida Suadável. Receitas. Livros. Decoração. Inspiração. E passatempos com produtos de grandes marcas.

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Inacreditável

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 Laguna Verde

O Lago Verde verde situa-se na Bolívia.

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 O lago verde é um lago de sal e bacia endorheic, no sudoeste Altiplano na Bolívia.

Este lago tem uma área de 1.700ha. 

A cor do lago varia entre azul turquesa e esmeralda escuro, dependendo da perturbação causada aos sedimentos no lago pelos ventos.

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A servir de pano de fundo do lago temos um vulcão inativo de 5.868m.

As águas deste lago pode atingir temperaturas muito baixas (-56graus) devido aos ventos gelados que passam por aqui. Contudo, as águas permanecem no seu estado líquido (mesmo quando atinge temperaturas baixas) devido à sua composição química.

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 O lago verde é conhecido pelas suas paisagens fantásticas e fontes termais.

 

 

Gostavam de visitar este local?

Já visitaram?

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Boa semana,

Helena.

 

Segue-nos

Inspiration Friday

A vista parisience

 

 

Que gatinho amoroso!

 

 

Adoro o detalhe da renda branca

 

 

A minha imagem preferida da semana

 

 

Quais são os vossos favoritos da semana?

Bom fim de semana

Cláudia

Segue-nos

21 razões para beber mais água

Bebe mais água 

 

Especialistas recomendam que bebamos água todos os dias nas quantidades adequadas. Mas como, por vezes, precisamos de um bocadinho de motivação para fazer o que sabemos que está certo, deixo abaixo alguns benefícios da água que puderam levar-te a transformar esse conselho num hábito.

 

 

A água deixa-te mais atraente

Diminuí o acne

Se o nosso corpo tiver água em abundância ele vai preferir eliminar as toxinas através da água, isso vai diminuir a excreções de toxinas pela pele, o que vai reduzir o acne.

 

Como a água vai remover grande parte das toxinas do sangue, a tua pele também vai ficar mais saudável, suave e luminosa.

 

 

Diminuí as rugas

Consumir alguns litros de água por dia, vai manter a tua pele jovem e diminuir os traços na pele, em outras palavras menos rugas.

 

 

Diminuí a irritação na pele debaixo do nariz

A pele do nariz é muito sensível e quando está em ambientes secos ela tende a ficar irritada. Manteres-te hidratada vai garantir que isso não aconteça.

 

 

Diminuí os escaldões

A água ajuda a manter a pele saudável e diminui os sintomas dos escaldões. No entanto, isso não quer dizer que devas esquecer o protetor solar.

 

 

Diminuí os papos dos olhos

A desidratação afeta as zonas de pele mais sensível, como a que está em volta dos olhos. Assim, se quiseres diminuir os papos dos olhos bebe mais água e dorme melhor.

 

 

Dá-te olhos mais atraentes

A água além de reduzir os papos nos olhos, também mantém os níveis necessários de potássio e eletrólitos nos olhos, que são essenciais para mantê-los húmidos. Assim, a água dá-te olhos claros e brilhantes.

 

 

Cabelo e unhas mais fortes

Manteres-te hidratada vai fazer com que as unhas e o cabelo fiquem mais fortes e bonitos. Por exemplo, fazendo com que deixes de ter cabelo seco, se for o caso.

 

Manteres-te hidratada também ajuda a manter  o couro cabeludo saudável.

 

 

Faz o cabelo crescer

Se já te perguntas-te como fazer o cabelo crescer mais e mais depressa, então provavelmente agora encontraste a resposta que procuravas. Eu própria já o comprovei.

 

À meio ano atrás, comecei a aumentar a minha ingestão de água, entretanto cortei o cabelo acima dos ombros - o que causou muita polémica visto que tinha-o mesmo muito comprido - poucos meses depois uma grande amiga minha, que tinha estado comigo poucas vezes desde que cortei o cabelo, notou que o meu cabelo já estava abaixo dos ombros, quando me olhei ao espelho é que notei o quanto o meu cabelo já tinha crescido. Em cerca de 4 meses, ele cresceu cerca de 10 cm e contínua a crescer ao mesmo ritmo, se ele continuar assim, daqui a um ano o meu cabelo terá o mesmo comprimento de quando eu o cortei. Em outras palavras, para voltar a ter o comprimento que no passado me demorou cerca de três anos e meio a conseguir, posso agora tê-lo em cerca de um ano.

 

 

Quando sentes sede, já estás desidratada.

 

É essencial para ter uma saúde de ferro

Diminui a ressaca

Quando ingerimos bebidas alcoólicas estamos, em média, a perder quatro vezes esse volume de bebida, em água. Se bebermos muito então vamos ficar gravemente desidratados e como tal vamos sofrer as consequências disso, é o que chamamos de ressaca.

 

Para diminuir esses sintomas é simples: bebe mais água, pelo menos o equivalente ao que ingeriste em bebidas alcoólicas. E não, o facto de beberes água não vai evitar que fiques bêbada nem vai alterar os níveis de álcool no sangue, por isso se beberes, não conduzas.

 

 

Ajuda na perda de peso

Muitas vezes confundimos sede com fome, quando isso acontece estamos a consumir calorias que o nosso corpo não precisa. Está comprovado que beber dois copos de água, vinte minutos antes da refeição ajuda na perda de peso e facilita a digestão.

 

 

Desintoxica o organismo

Termos água suficiente no organismo é essencial para que possamos eliminar as toxinas que produzimos no nosso dia a dia. Uma das atuações da água é equilibrando sistema linfático, outra é atuando no sistema urinário.

 

Ao equilibrar o sistema linfático, a água está também a proteger-nos de infeções.

 

 

Aumenta o metabolismo

O aumento do metabolismo não só ajuda na perda de peso, como também aumenta a energia disponível no organismo. Assim, o consumo de água vai ajudar-te a manteres-te cheia de energia durante todo o dia.

 

 

Aumenta a produtividade e a atenção

O nosso cérebro tem mais de 70% de água na sua constituição, a falta de água pode levar a que ele não funcione na perfeição. Está comprovado que a água aumenta a nossa atenção e visto que a produtividade é amplamente influenciada pela nossa concentração e energia, podemos concluir que para sermos mais produtivos temos de beber água suficiente.

 

 

Melhora a absorção de nutriente e purifica o cólon

Está comprovado que beber um copo de água ao acordar purifica o cólon.

 

Ter o nosso intestino mais limpo também ajuda a absorver melhor os nutrientes. E já sabem que todo o organismo vai beneficiar com uma melhor absorção de nutrientes.

 

 

Diminuí a prisão de ventre

A prisão de ventre consiste na retenção das fezes no nosso intestino. Para que o nosso intestino as solte são precisos alguns fatores, um deles é a água.

 

Se não consumirmos água suficiente, o nosso organismo vai remover água das fezes, o que leva a uma diminuição do volume fecal. Quando não temos volume de fezes suficiente no intestino, o organismo não expele as fezes, causando prisão de ventre.

 

 

Ajuda o sistema circulatório

A carência de água no organismo pode fazer tão mal ao sistema cardíaco quanto fumar ou ter uma vida sedentária. A água torna o sangue mais fluído o que faz com que diminua o risco de doenças associadas ao sistema circulatório. A água também ajuda na produção de células do sangue e dos músculos.

 

 

Ajuda na regulação da temperatura corporal

A água é essencial na regulação da temperatura, por exemplo quando o corpo precisa de diminuir a temperatura, ocorre a produção de suor, que é maioritariamente composto por água.

 

 

Ossos e dentes mais fortes

Muita gente não sabe, mas os ossos são constituídos por 22% de água. A água fornece vários minerais que vão ajudar a manter as estruturas ósseas saudáveis e rijas, evitando problemas como a osteoporose.

 

 

Diminui as dores nas articulações e o risco de artrites

É a água que protege e lubrifica as articulações, se te dói as articulações regularmente beber mais água poderá ajuda a diminuir as dores. O consumo regular de água também diminuí o risco que desenvolver artrites.

 

 

Protege os órgãos

A água além de fazer parte das constituição dos nossos órgãos também ajuda a protege-los.

 

 

Diminui o risco de cancro

Sabias que beber cinco copos de água por dia, reduz: 45% o risco de desenvolver cancro do cólon, 79% o risco de cancro da mama e 50% o risco de cancro da bexiga.

 

 

 

Qual é o teu benefício preferido? Houve algum que te surpreendesse?

Deixa a tua opinião nos comentários.

Até ao próximo post,

Cláudia.

Segue-nos

Inacreditável

 

Glass Beach

Estas imagens pouco comuns são duma praia na California. No entanto, existem lugares semelhantes noutras zonas do planeta.

 

Estes vidro sofreram a erosão do mar durante vários anos acabando por se acumular no areal desta praia. O vidro é oriundo de um local de despejo no mar criado em 1906 num local próximo. Este género de locais de despejo era frequente e lá eram depositados todo o tipo de lixo desde vidro a carros. Por vezes, atiavam fogo ao local para que diminuisse de volume dos depositos. 

 

 

Boa semana,

Cláudia

Segue-nos

Inspiration Friday

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Sê feliz.

 

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Segundas-feiras de manhã. 

Adoro esta foto, estão muito fofos.

 

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Look da semana.

 

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Adoro o cabelo assim.

Acho que dá um efeito bastante natural e muito bonito.

 

  

Gostaram dos favoritos desta semana?
Deixem nos comentários ou em «Pedidos e Sugestões» na barra lateral.

Boa Sexta-feira,
Helena.

Segue-nos

Alimentos que deve eliminar para ser mais saudável

Todos nós gostamos de ser saudáveis e parte disso depende da nossa alimentação. Meio caminho andado para ser saudável e ter uma boa forma é uma alimentação equilibrada e saudável, para além do exercício físico. 

Por isso, hoje decidi falar de alguns alimentos que todos gostamos mas para sermos mais saudáveis temos de os deixar de lado.

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Alimentos que devem evitar:

  • Congelados: Por muito que sejam ótimos para quem não tem tempo de cozinhar e por muito que parecem ser saudáveis, não são. A maior parte dos alimentos congelados costumam ser ricos em sódio, gorduras e outros compostos que, na realidade, não são muito bons para a saúde.
  • Carboidratos: As bolachas, por exemplo, no organismo os carboidratos são transformados em açúcar simples, provacando malefícios à nossa saúde. Por isso, tente conjugar os carboidratos com proteínas saudáveis.
  • Água aromatizada: Parece ser uma ótima ideia e saudável por ter fruta e água, mas não é. O melhor para se manterem hidratados é mesmo a água natural, pelo menos, dois litros por dia.

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  • Sumos industrializados: Por muito que sejam praticos este tipo de sumos contém muito açúcar e pouca fruta. O melhor é apostar no sumos naturais.
  • Alimentos light: Todos pensamos que tudo que diz light é saudável mas na verdade não é. Os alimenos light apesar de serem pobres em gorduras são feitos com mais açúcar para dar sabor aos alimentos. Por isso, acabam por não ser assim tão saudáveis.
  • Barras de cereais: Apesar de as barrinhas de cereais satisfazerem a necessidade que o nosso corpo necessita, não são totalmente saudáveis. Não são considerados totalmente saudáveis porque são alimento industrializados, por isso aposta nos cereais integrais naturais.

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 Estes não são os únicos alimentos que devemos evitar para ser mais saudáveis, existem aqueles que todos nós estamos ouvimos falar, como por exemplo os fritos.

 

 

Sabiam que estes alimentos não eram tão saudáveis quanto pensavam?
Sabem de mais alimentos que devemos evitar?

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Bom dia,

Helena.

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Inacreditável

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 Gaiola Bridge

A ponte gaiola localiza-se em Nápoles - Itália.

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 Esta ponte está no meio de duas ilhas, as ilhas de Gaiola.

Estas ilhas têm um olhar panorâmico e sereno.
Acredita-se que tenha sido construída em 1920.

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Atualmente, esta vila encontra-se abandonada mas, ainda assim, a ponte que liga as duas ilhas, é um ponto de atração para os turistas de Nápoles - Itália.

Esta ponte é conhecida como a Ponte Gaiola e é bastante interessante mas também misterioso como a vila.

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 Gostavam de visitar este local?

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Boa semana,

Helena.

 

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Inspiration Friday

Frase Preferida

Lembra-te que mesmo o teu prior dia só tem 24 horas.

 

 

Um dos meus animais preferidos

Curiosidade: Sabias que o tigre é o único felino que gosta de nadar.

 

 

Adorei a paisagem

 

 

Têm tão bom aspeto...

 

 

Diz-me quais são os teus favoritos desta semana?

Bom fim de semana,

Cláudia.

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Dicas para uma coloração perfeita em casa

Os cabelos brancos são um mal de fácil resolução, pelo menos em comparação com outros como celulite ou acne ou peso a mais. No entanto, colorar o cabelo regularmente pode tornar-se bastante dispendioso, por isso muitas mulheres têm optado por fazer a coloração em casa.

 

A Schwarzkopf ganhou, em março deste ano, o Prémio Cinco Estrelas 2015 na categoria "coloração" com a gama Keratin Color, por isso o Chocolate & Pimenta em conjunto com Schwarzkopf reuniu algumas dicas para poder ter uma coloração perfeita em casa.

 

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Escolher o tom

Para escolheres o tom certo tem em conta a quantidade de cabelos brancos e a o teu tom natural.

 

Se tiveres em dúvida entre dois tons escolhe o mais claro, pois se não gostares da cor é mais fácil escurecê-lo do que tentar clareá-lo. Toma sempre atenção a como vai ficar o resultado final no teu tom de cabelo.

 

Deves ter em conta a quantidade de cabelos brancos que tens e como estão dispostos. Se tiverem concentrados numa só zona, opta por uma cor que cubra 100% dos cabelos brancos. Se forem poucos e espalhados uniformemente, podes optam por uma cor com menos cobertura.

 

Se já fizeste coloração antes e agora estás a começar a ver as raízes brancas vais ter de ter em atenção a cor natural do teu cabelo e o tom da última coloração. Se pretendes mudar de cor de cabelo, escolhe um tom igual ou mais escuro do que o anterior, assim garantes que o teu cabelo fica com uma coloração homogénea.

 

 

Teste de alerta de alergia

Mesmo que já tenhas feito coloração antes. Mesmo que já tenhas usado aquela marca antes, o nosso corpo evoluí e o que anteriormente não te causou problemas, hoje pode fazê-lo.

 

O teste deve ser feito 48 horas antes da coloração e o folheto de instruções da Keratin Color de Schwarzkopf explica detalhadamente como fazê-lo. 

 

 

Seco e sem pré-lavagem

O cabelo deve estar seco e não deve ter sido lavado previamente, pois os óleos da pele vão atuar como um agente protetor.

 

 

Aplica o sérum

Para que o cabelo continue saudável e obtenhas os resultados esperados, deves usar o Sérum de Cuidado com Keratina. O sérum suaviza e prepara o cabelo para a coloração. Não deves enxaguá-lo.

 

 

Aplica o bálsamo

O Bálsamo Condicionador de Cuidado vai garanti a intensidade e durabilidade da cor e ainda o brilho, a flexibilidade e a força do cabelo.
Deves aplicá-lo depois de enxaguar bem o cabelo, após a coloração.

 

 

Sem champô

Depois da coloração e depois do bálsamo não laves o cabelo com champô. O produto já contem substâncias que limpam a sujidade. Deves apenas preocupar-te em realmente enxaguar muito bem o cabelo após a coloração (até a água sair limpa).

 

 

Usa vaselina

Para evitar que ao colorir sujes a cara com o produto, o que poderia resultar em manchas. Aplica sempre, antes da coloração, uma camada de vaselina ou creme nas zonas mais próximas do couro cabeludo.

 

 

Respeita as instruções

Uma dica de ouro é respeita sempre as instruções, não custa nada perder 5 minutos a ler o folheto informativo. E pode evitar muito equívocos.

 

 

Quais são as tuas dicas para colorar em casa?

Preferes coloração em casa ou no cabeleireiro?

Deixa a tua opinião abaixo nos comentários.

Até ao próximo post,

Cláudia.

Segue-nos

Inacreditável

Forte de Chittorgarh, India

 

Chittor, nome pelo qual é vulgarmente conhecido, é o maior forte da Índia. Localiza-se numa encosta e possui palácios, portões, templos e duas torres de comemoração. Foi abandonado em 1568, depois nesse século sofrer três saques e um cerco.

 

Durante vários séculos serviu de inspiração a escritores e turista e atualmente, faz parte do Património Mundial da UNESCO. Devido à sua história, este forte representa o orgulho do seu povo que sempre preferiu morrer em vez de se reder aos atacantes.

 

 

 

 

 

 

 

 

Achei este local explendido, o que achas-te?

Deixa-me a tua opinião nos comentários.

Boa semana,

 

Cláudia.

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Inspiration Friday

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Adoro tulipas, as minhas flores favoritas.

 

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Adorava ir à Coachella com as minhas amigas.

 

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Um dia quero de visitar NYC.

 

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Que fofos.

 

  

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Boa Sexta-feira,
Helena.

Segue-nos

O que o cabelo diz da sua alimentação: usar a favor

Somos o que comemos. Certamente muitas de vós já ouviram isto e, de facto, é verdade. 

Não é só a nossa aparência nem o nosso comportamento que refletem isso, o cabelo também diz muito da nossa alimentação, se é desequilibrada ou saudável. 

A alimentação é bastante importante e deve ser sempre saudável. Por isso, é que a devemos tornar a nossa favor.

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 Para que o seu cabelo seja mais forte e brilhante, sem demonstrar uma má alimentação e falta de vitaminas deve seguir os seguintes conselhos:

  • Proteína: Os fios do nosso cabelo são formados basicamente de queratina por isso, para mantê-los saudáveis, é importante ingerir fontes proteicas como: carne, frango, peixe, ovos. A proteína pode melhorar a hidratação do cabelo, estimular o crescimento, proteger o folículo capilar e combater o estresse oxidativo, prevenindo assim o envelhecimento.  
  • Zinco: Os alimentos com fontes deste mineral como: ostra, camarão, carnes magras, legumes, amêndoas e castanhas não podem ficar de fora da sua refeição, pois também são um ajuda na diminuição da queda de cabelo.
  • Hidratação: Para manter a superfície do fio íntegra e homogênea é fundamental beber dois litros de água por dia, pelo menos.
  • Outras fontes: A falta de ferro, cálcio, potássio e vitamina B6 podem também ser responsáveis pela queda do cabelo. Então, deve comer alimentos com fontes desses nutrientes como: brócolis e feijão, nozes, banana e aveia.

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 Podem ver também este post sobre como deixar o cabelo mais bonito e este post com os cuidados básicos que deve ter.

 

 

Sabiam que o cabelo também reflete a nossa alimentação?

Têm mais alguma dica para usar a alimentação a nossa favor?

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Bom dia,

Helena.

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Inacreditável

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Blue Grotto

A gruta azul situa-se na Malta.

 Esta gruta tem uma série de cavernas do mar na costa sul de Malta e fica localizada em frente a uma pequena ilha desabitada, Filfla.

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 A localização da gruta com a luz do sol faz refletir vários tons de azul no mar, como mostra a imagem acima.

 A gruta azul é muito popular entre os turistas que visitam a Malta. Para os turistas poderem observar estas grutas faz-se algumas atividades, as mais populares são os passeios de barco, os mergulhos e a escalada.

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 Este local é muitas vezes utilizado por cineastas para promover anúncios, filmes entre outros. 

Um exemplo é o anúncio Via Láctea que mostra um salto de 30m no mar.

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 Gostavam de visitar este local?

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Boa semana,

Helena.

 

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A Vingança Veste Prada | Lauren Weisberger

Capa do livro

 

Este livro é a sequela de «O Diabo Veste Prada».

A história ocorre dez anos depois e mostra-nos como a vida dá voltas... a Andrea e a Emily agora são as melhores amigas e juntas fundaram a The Plunge uma revista de noivas.

 

Apesar de tanto tempo depois, Andrea continua traumatizada com Miranda e por isso não quer de maneira nenhuma voltar a trabalhar para ela, mas isso é o que vai acontecer se lhe vender a sua revista.

 

A história não me cativou tanto como a primeira por duas razões, por um lado não é tão glamorosa e por outro foca-se muito em duas fases da vida que eu não vivi - gravidez e casamento - e por isso não me identifico tanto. Recomendo a todas as que já passaram ou estão a passar por essa fase e também a todas que leram o primeiro livro.

 

 

Título original: Revenge Wears Prada

Título: A Vingança Veste Prada

Autor: Lauren Weisberger

Editora: Editorial Presença

 

 

 

Estão a pensar em lê-lo?

Leram o primeiro livro?

Deixa nos comentários.

Boas leituras,

Cláudia.

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