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Chocolate &Pimenta

Um blog cativante, animado e com tudo o que uma jovem mulher gosta. Beleza. Moda. Cosméticos. Viajens. Vida Suadável. Receitas. Livros. Decoração. Inspiração. E passatempos com produtos de grandes marcas.

Chocolate &Pimenta

Um blog cativante, animado e com tudo o que uma jovem mulher gosta. Beleza. Moda. Cosméticos. Viajens. Vida Suadável. Receitas. Livros. Decoração. Inspiração. E passatempos com produtos de grandes marcas.

Dica da Semana: Ômega 3

BENEFÍCIOS:

  • Prevenção e tratamento de doenças cardiovasculares e aterosclerótica (ex: redução de LDL colesterol e triglicerídeos e aumento do HDL colesterol)
  • Previne e trata doenças inflamatórias (ex: obesidade)
  • Auxiliam no crescimento e desenvolvimento fetal e neuronal
  • Diminui a vasoconstricção e agregação plaquetária
  • Tem ação anti-inflamatória e anti-trombótica
  • Previne a depressão e a psoríase
  • Atua no sistema imunitário.
 

 

ALIMENTOS RICOS EM ÔMEGA 3:

  • Peixes de águas profundas (salmão, arenque, atum e sardinha)
  • Chia
  • Linhaça (óleo, semente e farinha)
  • Vegetais verde escuros (couve, espinafre e rúcula)
  • Castanha do Brasil
  • Nozes

 

Beijinhos.

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Como remover corretamente a maquilhagem?

Olá meninas.

Temos vindo a falar de maquilhagem, por isso não poderíamos deixar de falar como retira-la corretamente.

Muitas vezes não temos paciências para todos os passos, ou porque chegamos tarde a casa ou porque estamos cansadas do trabalho e cuidar da casa, enfim, mil e uma razões.

Mas não pode ser! Temos de a remover 

Aqui vão algumas dicas de como faze-lo:

  1. Não lave o rosto antes de utilizar o desmaquilhante, pois espalha os produtos e fica mais difícil de os retirar.
  2. Use os discos de algodão, para aplicar o desmaquilhante, um específico para a área dos olhos ou bifásicos para as pestanas. Para limpar o rosto coloque uma quantidade razoável de desmaquilhante adequado ao seu próprio tipo de pele, aplicando nas zonas mais oleosas (testa, nariz e queixo) em movimentos delicados de dentro para fora, sem esfregar a pele. Utilizando outro disco de algodão, limpe as zonas mais sensíveis do rosto (bochechas e têmporas), novamente em movimentos delicados de dentro para fora.
  3. Tenha cuidado para não contaminar o frasco do desmaquilhante, use-o despejando direto no algodão.
  4. Não economize desmaquilhante, é melhor aplicar várias vezes o produto até retirar completamente a maquiagem do que usar um algodão com pouco produto e irritar a pele.
  5. Na raiz das pestanas passe um cotonete embebido no desmaquilhante para tirar o rímel. Para retirar máscara das pestanas à prova d'água o ideal é utilizar um produto específico. 
  6. Em seguida, lave o rosto com um tónico, de sua preferência para equilibrar o pH da pele, ou com um sabonete adequado ao seu tipo de pele. Caso não utilize um especifico para si, pode utilizar um sabonete líquido suave e neutro, retirando todos os restos de resíduos que podem ter ficado. 
  7. Remova com bastante água. 
  8. Por fim, passe um creme para a área dos olhos (os redutores de olheiras são recomendados) e um hidratante para tratar a pele. 

 

Depois de cumprir estes passos estará pronta para descansar.

Dicas adicionais:

  •  Existem lenços umedecidos para ‘salvar’ a sua pele em caso de desespero, que também podem ser levados na bolsa para retocar em qualquer altura que seja necessário.
  • Se utilizar cremes/hidrantes para o dia, prefira os produtos com filtro solar e à noite, utilize um creme noturno. Massajando bastante sempre em movimentos circulares.

Comentem e digam-nos a vossa opinião e até mesmo o que costumam fazer para remover a maquilhagem.

Beijinhos.

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Passatempo - vencedor(a)!

 

O passatempo chegou ao fim a vencedora é a Angela.

 

 

Parabéns Angela envia-nos a tua morada para claulena@live.com.pt para te enviarmos o teu prémio.

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Dica da Semana: Vitamina B1 (Tiamina)

 

ALIMENTOS RICOS EM VITAMINA B1:

  • Cereais integrais (incluindo arroz integral, massa integral, pão integral)
  • Levedura de cerveja
  • Gérmen de trigo
  • Sementes de girassol
  • Linhaça
  • Verduras e leguminosas (especialmente beterraba, ervilha, feijão e verduras amargas)
  • Frutas (especialmente amendoim, laranja e noz)
  • Carnes (especialmente carne de porco, fiambre, fígado e rim)
  • Peixe
  • Gema de ovo
BENEFÍCIOS:
  • Permite que os hidratos de carbono sejam transformados em energia para o funcionamento do organismo (é por isso tão importante o consumo de hidratos de carbono não refinados como os cereais integrais ou melaço)
  • Manutenção do sistema nervoso, que dando-lhe estabilidade
  • Bom funcionamento dos músculos e coração
  • Promove o equilíbrio mental e psicológico

A sua falta pode provocar lesões cerebrais potencialmente irreversiveis.

Os sintomas (de falta) são de insuficiência cardíaca, falta de apetite, prisão de ventre, digestão lenta e transtornos nervosos (depressão, fadiga ou irritabilidade).

Em casos de toxicodependência, tabagismo, alcoolismo ou transtornos de ordem nervosa aumentam as necessidades de vitamina B1.

Cuidado pois marisco e o chá, que possuem a enzima tiaminase, podem destruir a vitamina B1.

 

Até ao próximo post.

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Como usar o lápis?

Olá meninas.

Hoje trazemos de volta o tema da maquilhagem, já falamos sobre as bases (aqui), o rímel (aqui) e agora é a vez do lápis.
Todas gostamos de passar um lápis mesmo que não usemos mais maquilhagem.

 

 

 

Mas é preciso ter cuidado ao fazê-lo pois pode borrar.
Vamos também mostrar que existe várias maneiras diferentes e bonitas para usar o lápis.

 

Lápis em baixo (parte inferior):

  • Com uma mão segure o lápis e com a outra puxe a pálpebra inferior para baixo, fazendo-o de frente para um espelho, lógico.
  • Verifique que o lápis está bem apontado para ser mais fácil. Para ter um efeito mais duradouro, comece por passar o lápis de fora para dentro, ou seja, do canto externo para o interno. (Também para esse efeito pode passar mesmo junto à raíz dos cílios inferiores).
  • Não se esqueça dos cantos, eles são importantes.
  • Passe bem em cima e também na raíz dos cílios inferiores.
  • Para finalizar pode passar suavemente o dedo na parte dos olhos que foi pintada.

 

 

 

 

Lápis em cima (parte superior):

  • Com uma mão segure o lápis e com a outra puxe a pálpebra superior, de modo que o olho fique fechado, fazendo-o com um de cada vez, lógico.
  • Comece passando o lápis bem junto aos cílios superiores, de dentro para fora, ou seja, do canto interno para o externo.
  • Se quiser fazer um efeito olho de gato (também aqui), prolongue a “linha” um pouco mais do que o fim da pálpebra, se não quiser não a prolongue.

 

 

 

 

 

Mas como podemos sempre fazer “melhor” aqui vão algumas sugestões para sermos mais criativas com o lápis.

 

 

 

 

Alguma dúvida basta comentar e também digam-nos o que acharam.
Beijinhos das vossas bloggers.

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re-Passatempo!

Olá meninas, como ninguém participou no passatempo da semana passada decidimos mudar as regras. Por isso agora só precisam fazer uma coisa para ganhar.

 

REGRA:

  • Deixar um comentário neste post a sugerir um futuro post.
 
Na próxima semana anunciamos a vencedora.
Beijos.

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Dica da Semana: Alisar o cabelo sem estragar

Olá meninas.

A dica de hoje não é de nutrição mas sim de como alisar o cabelo sem estragar e sem gastar muito.

 

O segredo é leite!

Todas sabemos que usar altas temperaturas no cabelo só o estraga por isso a solução é usar leite antes de o lavar.

Aqui vai passo a passo como faze-lo.

 

  • Aplique no cabelo seco cerca de 1/3 de xícara de leite.
  • Desembarace o cabelo com um pente de dentes largos.
  • Deixe por 20min. e depois lave o cabelo normalmente.

O efeito vai durar até à próxima lavagem mas é importante LAVAR BEM O CABELO para não ficar cheiro.

 

Fica um efeito bonito não fica? 

 

Deixem a vossa opinião nos comentários ou até mesmo alguma dúvida.

Beijinhos,

Cláudia & Helena.

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Como usar corretamente o rímel?

Olá meninas.

Na semana passada falamos sobre como usar corretamente a base (aqui), hoje é exatamente igual a única diferença é que vamos falar do rímel.

Todas gostamos de passar um rímel para ficar com um olhar mais bonito e por vezes sedutor, mas muitas vezes não temos a noção de que precisamos de seguir alguns passos para que fique um olhar como nós desejamos. 

 

Como utilizar corretamente o rímel:

  • Não deves usar rímel muito velho, quando começa a ficar seco e grosso temos de o deitar fora, porque vai ficar um efeito horrível para além de poder causar alergia nos olhos. A melhor solução é comprar um novo.
  • Cuidado com as cerdas, elas são muito sensíveis não podes colocar dentro do recipiente com muita força. 
  • Bombear o aplicador dentro do tubo, nunca faça isso esse movimentos de vaivém geram bolhas de ar dentro do produto e secam o rímel. Mergulha só uma vez e limpa o excesso suavemente.
  • Aplicar nas pestanas superiores, deves começar a passar o produto sempre na raiz, de baixo para cima, em movimentos zig-zag do canto interior para o externo do olho.
  •  Aplicar nas pestanas inferiores, prefira rimeis à prova de água, encostando o pincel suavemente na raiz apenas para pintar os fios. Evitando borrões e também para que não reforce as olheiras (se for o caso).
  • Poucas camadas, o ideal é duas a três vezes não mais, deixando secar e passar novamente.
 
 

Alguns exemplos de rimeis e suas utilizações:

Como retirar corretamente o rímel:

Basta lavar com bastante espuma ou passar com um algodão o desmaquilhante.

(Se for um rímel à prova de água só sai com o desmaquilhante).

Não deves dormir com rímel, alias com nenhuma outra maquilhagem.

  

Esperemos que tenham gostado, qualquer dúvida comentem e deixem a vossa opinião.

Até ao próximo post.

Beijinhos.

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Passatempo!

Olá meninas, como tinhamos avisado vamos fazer um passatempo agora que faz um mês que existe o blog.

Tivemos a pensar no que podiamos oferecer e... estava dificil de encontrar a coisa certa. Mas quando vimos nas ruas as unhas grandes, fortes e florescentes a marcas o Verão lembramos-nos de oferecer o 3 in 1 Shine.

 

3 in 1 Shine tem 3 utilizações: fortificante, base protetora e top coat. O que fez dele uma ótima escolha.

 

Para participar basta:

1 - Deixar um comentário neste post a sugerir um futuro post.

2 - Gostar do Chocolate & Pimenta no Facebook (aqui).

3 - Partilhar a imagem do passatempo (a imagem a baixo) no Facebook (aqui).

Deixem junto ao comentário o vosso nome de Facebook (ou outro coisa que nos deixe perceber se compriram as regras).

Podem participar até ao próximo Domingo (até 23h59), dia 18 de Agosto. A vencedora vai ser anunciada na próxima semana.

Qualquer dúvida deixem no comentário.

Beijos.

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Dica da Semana: Cálcio


BENEFÍCIOS:

  • Mantém os dentes e ossos saudáveis (especialmente necessário na infância, na gestação e na amamentação)
  • Ajuda na digestão de gorduras e metabolismo de proteínas (através da activação de enzimas)
  • E também participa na (o):

   -Contração muscular
   -Mecanismo de coagulação sanguínea
   -Regulação e transmissão de impulsos nervosos
 

SINAIS E SINTOMAS (DE FALTA):

Dentes frágeis, unhas fracas e quebradiças, queda de cabelo, pele seca com descamação e rachaduras, cãibras, taquicardia, formigamento, contrações musculares contínuas, convulsões, diminuição da memória, insónias, irritabilidade e agitação.

 

ALIMENTOS RICOS EM CÁLCIO:

-Leite

-Queijo

-Tofu

-Gergelim

-Sardinha

-Salmão

-Amêndoas

-Proteína de soja

-Linhaça

-Iogurtes

 

 

Beijinhos.

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Os diferentes tipos de depilação: comparação

A depilação é algo que no Verão é indespensável e para nossa sorte existe várias maneiras de o fazer mas com eficácia diferente.

Para tirar qualquer dúvida fizemos uma comparação entre os vários tipos com duração, zonas indicadas para sua utilização e desvantagens, por esta ordem.

(se não conseguirem ler bem carreguem em cima da foto)

 

Caso tenham algo a acrescentar ou queiram partilhar a vossa experiência pessoal comentem.

Beijos.

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Como escolher e aplicar a base?

Olá meninas!

O post de hoje é dedicado à maquilhagem. Na hora de a fazer um produto indispensável é a base, pois esconde as nossas imperfeições, espinhas e marcas na pele, mas primeiro de tudo devemos saber escolher o tom de base adequado para nós, e como tal deve ser utilizada corretamente.

Hoje, vamos falar desses dois conceitos que estão relacionados.

 

Como escolher corretamente a base:
Nas lojas de cosmética à vários tipos de base e muitas vezes compramos aquele que é o menos adequado para nós, portanto, tenha muita atenção a isso. Compre sempre a base mais adequada para si, consoante o seu tipo de pele e também com o tom adequado, nem escura nem clara demais. Pode e deve sempre antes de a comprar experimentá-la, mas não deve faze-lo na mão, pois essa região tem uma tonalidade diferente do rosto, o melhor local é na lateral do rosto mais abaixo às maças próxima da linha do queixo ou no nosso braços na parte mais clara (a parte de cima do braço, a que toca no ombro).

 

Alguns tipos de base adequadas a cada tipo de pele:


Bastão: Também conhecida como Stick. Algumas servem para todos os tipos de pele, outras são oleosas demais, por isso não devem ser aplicadas em rosto misto.
COMO APLICAR: Com o próprio bastão fazer traços curtos pela face. Espalhar suavemente com um pincel ou esponja.

Líquida: Boa para pele normal, oleosa, ou mista (se for Oil Free). Não é recomendada para quem tem muitas imperfeições, como olheiras profundas, manchas e espinhas.
COMO APLICAR: Colocar uma boa quantidade na ponta dos dedos e aplicar em gotas, sobre as bochechas, queixo, nariz e testa. Espalhar suavemente com uma esponja ou um pincel por todo o rosto e pelo pescoço.

Cremosa: Indicada para peles Secas e Normais. Em mistas e Oleosas pode causar espinhas.
COMO APLICAR: Aplicar uma pequena quantidade sobre as maçãs do rosto, queixo, nariz e testa. E com as pontas dos dedos espalhar suavemente. Com uma esponja ou um pincel espalhar para uniformizar o tom.

Base Compacta: Também conhecida como Duo Base. Boa para peles normais, oleosas e mistas. Pode acentuar rugas ou linhas de expressão em mulheres mais velhas.
COMO APLICAR: Umedecer uma esponja com um pouco de água. Passar no produto e aplicar uniformemente sobre o rosto e pescoço.

Translúcida: Deve ser reservada para peles perfeitas (sem marcas nem manchas) pois não tem cor e oferece cobertura suave.

Base em Pó: Mais facilmente encontrada nas linhas de maquiagem mineral. Oferece inúmeros benefícios por não conter conservantes.
COMO APLICAR: Após remover o excesso do pincel, espalhe o pó pelas cerdas pressionando-o levemente sobre o lado interno da tampa com movimentos circulares. Aplique no rosto começando no centro da face e espalhando de dentro para fora em direção a linha do cabelo. Para obter uma cobertura leve e natural, basta aplicar uma fina camada sobre a pele.
 
Como usar corretamente a base:


Antes de aplicar a base a tua pele tem de estar limpa e hidratada não esquecendo o protetor solar, espalha pequenos pingos de base por todo o rosto e em seguida com um esponja ou um pincel umedecido espalha a base em movimentos circulares, até ficar uniforme. Se tiver exagerado aperta um lenço de papel contra o rosto retirando o excesso.

 

 

ATENÇÃO: Cuida da tua base. Como é utilizada em poucas quantidades, ela dura muito. Não a exponhas ao sol, pois, pode amolecer, perder a textura e estraga mais rápido. Não te esqueças do prazo de validade, passado um ano é melhor deitar ao lixo e comprar uma nova.

 

 

As vossas bloggers,

Cláudia e Helena.

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Dica da Semana: Vitamina A


BENEFÍCIOS:

  • Ajuda a controlar o apetite excessivo
  • Combate o acne
  • Auxilia na prevenção de gripes (diminuir o risco de outros problemas no sistema respiratório)
  • Essencial no combate a essa doença do sangue (ex: anemia)
  • Oxigena a pele, reduzindo o surgimento de rugas
  • Melhora a visão, especialmente a nocturna

ALIMENTOS RICOS EM VITAMINA A:

  • Fígado e rim dos animais
  • Queijo
  • Manteiga
  • Peixe
  • Gema de ovos
  • Leite

 

Mas como já falamos anteriormente, o betacaroteno pode ser transformado pelo organismo em vitamina A, logo também pode obter vitamina A se consumir alimentos ricos em betacaroteno (vegetais folhosos de coloração verde-escura - brócolos, couve, espinafre, etc - vegetais e frutos de cor amarelo-alaranjado - laranja, pêssego, cenoura, etc).

 

Até ao próximo post.

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