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Chocolate &Pimenta

Um blog cativante, animado e com tudo o que uma jovem mulher gosta. Beleza. Moda. Cosméticos. Viajens. Vida Suadável. Receitas. Livros. Decoração. Inspiração. E passatempos com produtos de grandes marcas.

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Dica da Semana: Vitamina C

Todas as sextas-feiras vamos publicar a Dica da Semana que é uma dica rápida que pode ser sobre os vários temas que o blog trata, mas normalmente terão a ver com saúde e nutrição.

 

A Dica de hoje é sobre a vitamina C.

 

BENEFÍCIOS:

  • Ajuda a manter a pele jovem (sem rugas e sem pele seca)
  • Diminui o stress
  • Aumenta a absorção de ferro
  • Reduz os sintomas da gripe
  • Diminui o crescimento de tumores
  • Evita doenças oftalmológicas
  • Reduz o risco de derrames

 

 

ALIMENTOS RICOS EM VITAMINA C:

1)      Pimentos (vermelhos mais, verdes menos)

2)      Laranja

3)      Tangerina

4)      Manga

5)      Morango

6)      Brócolos cozidos

7)      Lima

8)      Couve-flor cozida

9)      Kiwi

10)    Abacaxi

 

Deixem as vossas dicas e experiencias nos comentários.

Cláudia e Helena.

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